ALLENAMENTO

Dopo qualche giorno di giusto riposo in famiglia, per godere del meraviglioso spettacolo della primavera in valle d'Aosta, oggi riprendo gli allenamenti in palestra con Franco. E' la prima volta dopo il deserto libico, ed insieme verificheremo le condizioni fisiche generali e si incomincerà a lavorare alla prossima impresa di ottobre, ancora lontana ma già vicina in termini di preparazione. In particolare dovremo tenere sotto controllo la muscolatura della schiena per evitare traumi e sofferenza: le lunghe ore che trascorro al computer in questo periodo, non aiutano certo in questo senso e quindi gli esercizi di rilassamento e qualche manipolazione da parte di Franco a fine seduta sono fondamentali per decontrarre i muscoli e garantire una buona postura. Anche il piede che ho fratturato due anni fa, in un incidente incredibile e molto grave, ha risposto bene alla fatica della camminata nel deserto e non mi ha mai dato problemi: già avevamo verificato in palestra che il recupero è stato completo, però l'esame sul campo si è rivelato fondamentale ed ha confermato ancora una volta che il lavoro serio e costante paga sempre. Questo vale non solo in palestra ma qualsiasi attività.